Untuk memiliki berat badan ideal, khususnya untuk para ibu yang baru saja melahirkan berolahraga sangat disarankan. Namun, diet sehat juga penting jika ingin mengembalikan bentuk tubuh ke bentuk ideal. Ada berbagai metode mengatur pola makanan untuk diet sehat. DapurMedan.com merangkum beberapa informasi tersebut. Karbohidrat, Protein dan Lemak Sumber energi utama tubuh berasal dari makanan dengan […]
Beras merah sering direkomendasikan untuk kesehatan sebagai pengganti beras putih karena kandungan serat yang lebih tinggi dibandingkan beras putih. Komposisi karbohidrat yang lebih kompleks pada beras merah juga membantu tubuh merasa kenyang lebih lama. Beras merah dapat dimakan kapanpun, untuk siang hari atau malam hari. Dari informasi yang dihimpun DapurMedan.com selain mengenyangkan lebih lama, beras […]
Diet tidak berarti harus menyiksa diri dengan tidak makan. Makanan yang dapat merusak program diet dapat digantikan dengan sayur-sayuran dan buah – buahan. Berbagai buah dan sayur sangat direkomendasikan sebagai menu diet untuk mengatasi rasa lapar dan menggantikan nutrisi yang biasanya bisa diperoleh dari makanan biasa. Berikut ini beberapa buah dan sayur yang sangat direkomendasikan […]