Proses kelahiran ada yang dilalui dengan normal dan ada yang harus dilalui dengan operasi caesar. Tidak semua ibu melahirkan memiliki kesempatan untuk melahirkan dengan proses normal. Umumnya proses kelahiran dengan operasi caesar memerlukan proses pemulihan tubuh yang lebih lama karena luka operasi yang lebih besar ketimbang melahirkan secara normal. Luka sayatan pada sekitar perut perlu perhatian khusus supaya bisa cepat sembuh. Biasanya untuk penyembuhan luka operasi ada obat yang diberikan oleh dokter untuk mempercepat prosesnya.
Makanan Tinggi Protein
Protein membantu dalam proses penyembuhan luka dalam memperbaiki jaringan tubuh yang rusak, membangun jaringan kulit dan otot baru. Dalam kasus operasi caesar melahirkan, jaringan perut dan rahim diperbaiki. Protein yang cukup akan membantu sintesis kolagen untuk menutup dan mempercepat penyembuhan luka operasi caesar melahirkan.
Sumber makanan berprotein: Telur (terutama putih telur), ikan (terutama ikan gabus yang kaya protein dan albumin, salmon yang kaya Omega-3), daging tanpa lemak, daging ayam tanpa kulit, produk makanan dan minuman olahan susu (susu, yogurt, keju), serta kacang-kacangan dan biji-bijian (tahu, tempe, kacang merah, almond).
Makanan dengan Vitamin C dan Kolagen
Vitamin C berperan penting dalam proses pembentukan kolagen. Seperti telah dibahas di poin sebelumnya, kolagen berperan dalam proses pemulihan jaringan kulit dan daging yang terluka. Selain itu kita tahu bahwa Vitamin C juga berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi.
Sumber makanan Vitamin C: Buah-buahan sitrus (jeruk, lemon, grapefruit atau jeruk bali merah – namun konsumsi grapefruit harus dikonsultasikan dengan dokter karena dapat berinteraksi dengan beberapa obat), stroberi, jambu biji, kiwi, serta sayuran seperti brokoli dan paprika.
Makanan Berzat Besi dan Vitamin A
Zat besi sangat penting untuk produksi sel darah merah. Saat operasi caesar melahirkan, tubuh biasanya kehilangan darah dalam jumlah yang signifikan. Pemulihan darah merah diperlukan, agar tubuh dapat menyalurkan oksigen dengan baik ke seluruh tubuh. Darah merah berperan penting dalam mengangkut oksigen ke seluruh tubuh. Selain itu, Vitamin A juga membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan pertumbuhan sel untuk mendukung regenerasi jaringan tubuh.
Sumber makanan bervitamin A dan zat besi:
- Zat Besi: Daging merah, hati sapi/ayam, sayuran hijau (bayam, brokoli), kuning telur, dan sereal yang diperkaya.
- Vitamin A: Wortel, bayam, brokoli, ubi jalar, dan hati.
Makanan Berserat dan Cukup Cairan
Penyakit lain yang seringkali muncul dialami oleh para ibu melahirkan dengan operasi Caesar biasanya adalah sembelit. Mengejan atau mendorong terlalu kuat saat buang air besar dapat menimbulkan resiko pada luka operasi. Luka operasi bisa terbuka, nyeri atau infeksi karena jahitan yang terbuka.
Makanan berperan sangat penting. Dengan makanan yang tepat pencernaan ibu melahirkan akan tetap sehat, sehingga mencegah terjadinya sembelit. Selain makanan cairan juga berperan penting, dengan makanan berserat yang baik dan minum air yang cukup sembelit dapat terhindarkan.
Sumber makanan: Biji-bijian utuh (oatmeal, roti gandum, beras merah), kacang-kacangan, sayur-sayuran (daun-daunan hijau), dan buah-buahan berserat tinggi (pepaya, pir, apel). Jangan lupakan juga kebutuhan cairan harian, minimal 8-10 gelas air putih, serta asupan sup bening atau kaldu yang juga membantu hidrasi.
Makanan dengan Lemak Sehat dan Omega-3
Makanan dengan lemak sehat ini bukan berarti semua makanan berlemak memberikan dampat baik bagi kesehatan. Namun ada makanan tertentu yang memang lemaknya bermanfaat bagi tubuh manusia. Misalnya asam lemak dari Omega-3 yang memiliki sifat anti-inflamasi. Dengan sifat anti-inflamasi, resiko tubuh mengalami peradangan dapat berkurang. Pembengkakan di sekitar luka operasi juga dapat terhindarkan. Selain itu lemak juga merupakan sumber energi padat kalori yang dibutuhkan tubuh selama proses penyembuhan.
Sumber makanan dengan lemak sehat dan Omega-3: Ikan berlemak (salmon, sarden, tuna), alpukat, minyak zaitun, dan kacang-kacangan (walnut, almond).
Kesimpulan Mengenai Makanan Pendorong Pemulihan Luka Operasi Caesar
Proses pemulihan tidak hanya bergantung pada obat-obatan, namun juga pada makanan yang dikonsumsi. Dengan memperhatikan makanan yang bergizi kesehatan ibu melahirkan dapat pulih lebih cepat.
Catering Ibu Melahirkan ala Ciakpo
DapurMedan.com telah berpengalaman dalam menghadirkan makanan sehat pasca melahirkan dengan berbagai hidangan menu makanan yang diperhitungkan gizi dan manfaatnya. Dengan berbagai menu masakan herbal cina ala ciakpo membantu memulihkan tubuh. Hubungi DapurMedan.com untuk informasi dan pemesanan.
